カルシウムのサプリメント・健康食品一覧｜健康チャンネル

カルシウムは骨や歯など構成している栄養素

カルシウムの99％は骨と歯に、残りの1％が血液などの体液や筋肉などの組織にあると言われています。成人の１日あたりのカルシウム所要量は、600mg。しかし、実際には、日本人の約70％の人はこれだけのカルシウム量を摂取できておらず、カルシウム摂取率は、先進国の中でも最下位という状況。カルシウム不足になると、歯がもろくなったり、骨がもろくなり骨折や変形がおこりやすくなる。骨粗しょう症や骨軟化症。 高血圧症や動脈硬化、糖尿病を促進。出血時に血が止まりにくくなる。心臓の筋肉の収縮異常により心筋梗塞の原因となる。神経過敏になり、イライラするなどの症状がありうると言われています。 不規則な生活や食生活が乱れカルシウム不足の可能性がある方に向けて、カルシウムを補給できる健康食品やサプリメントや成分を含む関連健康商品をご紹介しています。